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育婴师告诉你:宝宝咳嗽莫碰四食物

作者:Admin  更新时间:2016/12/10  点击次数:

1.冷冻食物

咳嗽的时候要避免吃冰冷的食物,不仅伤害脾胃,而且冰冷的食物会加重咳嗽。除此之外,冰冷的食物不能够彻底消毒,容易有细菌,在这个抵抗力较低的咳嗽阶段,还是不要去招惹细菌、病毒多的食物好。

2.油炸食物

油炸食物热量高,不仅加重胃肠道负担,而且还容易生痰,导致咳嗽加重。除此之外,咳嗽往往由于肺热引起,而肥甘厚味的油炸食品加重肺热,咳嗽很难痊愈。所以油炸的食品,大鱼大肉等还是能免则免。

3.鱼腥类食物

咳嗽是由于机体清理呼吸道的分泌物的生理反应,如果吃鱼腥味较重的海鲜等,加重呼吸道的负担,导致呼吸道内的分泌物无法及时排出,所以咳嗽加重。

4.甜酸类食物

酸性的食物内敛,而且敛痰,会使得痰液难以排出,从而加重咳嗽。而甜味的食物生痰,更会使得病情严重。所以在咳嗽的期间,香蕉、苹果、橘子、葡萄等水果就不要给宝宝吃了。

咳嗽吃什么好

咳嗽期间饮食要清淡,不可吃荤腥、辛辣刺激的食物。咳嗽不严重就多吃些川贝炖梨,或者枇杷、萝卜、白菜等润肺止咳的食物。如果咳嗽严重,还是到医院里开一些药物,缓解宝宝咳嗽症状较为妥当。

如何避免宝宝咳嗽

孩子咳嗽不仅仅是孩子难过,而且家长也跟着一声声咳嗽声揪心。为了避免孩子咳嗽,就要及时预防,到了一定季节就要多加注意,避免抵抗力低的孩子受到气候、温度等的外界刺激。要想做到预防咳嗽,平时的生活起居就要做到下面几点。

1.注意调养脾胃

调理身体,使得身体抵抗力增加,多吃一些保护胃肠道和呼吸道的食物,免遭细菌、病毒等的侵害。保证孩子每餐合理进食,避免暴饮暴食,同时也要保证孩子每天具有旺盛的食欲。多吃蔬菜和水果,补充维生素,同时还要记得不能吃太过冷的食物。

2.双脚注意保暖

脚部受凉容易生病,所以一定要保证脚部的温度,穿透气性好的鞋子,避免捂脚,也不能让脚冻坏。增加鞋子保暖的同时也要保证鞋子干爽,所以要买质量优,透气性好的鞋子。每天晚上睡前洗脚,泡脚,让脚暖暖地进被窝。半夜睡觉也要注意,避免孩子踢被子,脚露在外面。

3.加强体育锻炼

户外运动可以呼吸新鲜空气,而且多运动有助于增加肺活量,促进肺部发育和功能强化。肺部能力对于抵抗呼吸道疾病来说至关重要,所以要鼓励孩子多运动,尤其是在天气好,没有雾霾的天气在室外进行活动。除此之外,多运动还能够增强孩子本身的抵抗力,御寒能力等。就算做不到每天都要运动,每周也应当带孩子锻炼4-5天,每天最少一个小时。

4.少去公共场所

呼吸道疾病容易传染,人多的公共场所非常容易互相传染呼吸道疾病,所以在这种疾病高发的阶段,就不要带孩子到公共场所玩耍了。尤其是室内的游乐场、电影院等,换气能力差,无法及时地进行新鲜空气的置换,导致空气污浊。如果家里有人感冒、咳嗽等,也要让孩子远离此人,尽量避免接触。

5.及时增减衣被

适当地增加衣物,根据季节、气候、当天的天气情况、温度等增加衣服。即便是同一个星期都有可能出现好几种不同的温度,所以家长要及时查询天气预报,以便给孩子选择第二天所需的衣服。

6.保证充足睡眠

充足的睡眠有助于抵抗力的增加,人在睡眠的时候全身放松,机体进行排毒、恢复、生长等作用,所以小孩子要保证充足的睡眠。如果孩子有了生病的前兆更是要督促孩子多睡觉,多休息,便于身体康复。

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